Wspaiały prezent
Dostałam ostatnio dość nietypowy prezent. Oczywiście ucieszyłam się z niego, bo t fajny prezencik, dobre kosmetyki renomowanej firmy, ofiarodawczynią była moja siostra, ale moment, gdy dostaje się pierwsze kremy przeciwzmarszczkowe… Można powiedzieć, że to jednak zapada w pamięć każdej kobiety. To pewien przełomowy moment w jej życiu. Kiedy ma się już te kremy przeciwzmarszczkowe na swojej półce pod lustrem w łazience, nic nie jest już takie same. Naprawdę tak to odczuwam. Mimo wszystko nie uważam, że w moim przypadku jest za wcześnie na kremy przeciwzmarszczkowe. Ich użycie w moim przypadku wymusza mój styl życia. Po kremy przeciwzmarszczkowe może sięgnąć już dwudziestokilkuletnia kobieta, jeśli czuje, że jej skóra jest zmęczona czy podrażniona. Pracuję przed komputerem, w klimatyzowanym pomieszczeniu, gdzie jest suche powietrze i moja skóra bardzo odczuwa taki tryb życia. W moim przypadku kremy przeciwzmarszczkowe to konieczność, by skóra jak najdłużej zachowała zdrowie. Mój siedzący i niezbyt zdrowy tryb życia odczuwa negatywnie nie tylko moja skóra. Ostatnio cierpię także na zaparcia. Rozmawiałam o tym z moim lekarzem rodzinnym. Poradził mi on zmianę diety, co dobrze wpłynie na moje zdrowie. Doradził mi jedzenie takich warzyw jak zielony groszek, fasola, seler, marchew, kapusta, kukurydza oraz soja. Nie powinnam także unikać suszonych warzyw strączkowych – bo to właśnie dzięki nim można łatwo uniknąć zaparcia. Lekarz zasugerował także mi, że warto także włączyć do swojego jadłospisu suszone owoce takie jak śliwki czy morele oraz orzechy i nasiona, które świetnie nadają się na zdrowe i pełnowartościowe przekąski. Są one bogate w błonnik, który pomaga w trawieniu pokarmu i uniknięciu zaparcia. Powinnam także pamiętać o tym, by spożywać dużo produktów mlecznych takich jak kefiry, maślanki czy jogurty, pić masę soków owocowych (na przykład jabłkowych czy winogronowych) i sięgać od czas do czasu po kieliszek czerwonego wytrawnego wina. Taka dieta powinna pozytywnie wpłynąć na moje zdrowie i uniknąć w przyszłości zaparć.